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Pole Dance Clothing – Perfect for your training & performance
Pole dancing is more than just a sport—it's an art form, a workout, and a way to combine strength and elegance. The right clothing is crucial: It should not only look good but also allow freedom of movement and ensure optimal grip.
Pole clothing should fit snugly without being restrictive, provide sufficient skin contact for grip, and also allow for maximum freedom of movement. With high-quality materials and sophisticated cuts, our styles ensure you can fully concentrate on your performance.
Our selection of pole dance outfits was specifically designed for the demands of this sport. From bodysuits for women that perfectly fit your figure to shapewear bodysuits that offer additional support, you'll find the ideal outfit for your next session here.
Whether you're a beginner or already mastering challenging pole dance tricks, our pole dance clothing supports you in every move. Discover functional, stylish, and high-quality pieces for your next training or performance.
Häufig gestellte Fragen zu Pole Dance
Was ist Poledance?
Poledance ist eine faszinierende Kombination aus Sport, Tanz und Akrobatik an einer vertikalen Stange. Es vereint Kraft, Flexibilität, Koordination und künstlerischen Ausdruck. Ursprünglich aus verschiedenen Tanzkulturen entstanden, hat sich Poledance zu einer anerkannten Sportart entwickelt, die Fitness und Ästhetik perfekt verbindet.
Was sollte man zum Pole Dance anziehen?
Die richtige Kleidung ist entscheidend für sicheren Halt an der Stange. Ideal sind eng anliegende Poledance Shorts und Tops, die genügend Hautkontakt ermöglichen. Bodysuits bieten maximalen Komfort und Bewegungsfreiheit. Wichtig: Verzichte auf Lotion vor dem Training und wähle rutschfeste Materialien für optimalen Grip.
Was braucht man für Pole Dance?
Neben der passenden Polewear benötigst du vor allem bequeme Kleidung, die Hautkontakt zur Stange ermöglicht. Ein Handtuch zum Reinigen der Stange, eventuell Grip-Hilfsmittel und natürlich Motivation! Für das Training zuhause brauchst du zusätzlich eine qualitativ hochwertige Pole Dance Stange mit ausreichend Deckenhöhe.
Ab welchem Alter kann man Pole Dance lernen?
Pole Dance ist grundsätzlich für jedes Alter geeignet! Viele Studios bieten Kurse ab 16 Jahren an, manche auch schon früher mit Einverständnis der Eltern. Nach oben gibt es keine Grenze – auch mit 40, 50 oder 60+ kannst du erfolgreich mit Poledance beginnen. Wichtig ist, auf deinen Körper zu hören und das Training an dein Fitnesslevel anzupassen.
Wie schwer ist Pole Dance?
Poledance ist durchaus anspruchsvoll, aber für jeden erlernbar! Am Anfang stehen Grundbewegungen und einfache Spins im Fokus. Mit der Zeit baust du Kraft und Koordination auf. Die meisten spüren bereits nach den ersten Stunden Fortschritte. Jeder lernt in seinem eigenen Tempo – Geduld und regelmäßiges Training sind der Schlüssel zum Erfolg.
Wo kann man Pole Dance lernen?
Poledance Studios findest du mittlerweile in fast jeder größeren Stadt. Schau nach lokalen Studios in deiner Nähe oder nutze unseren Studio-Finder für eine Übersicht. Viele Studios bieten Schnupperstunden an – perfekt, um reinzuschnuppern und das richtige Studio für dich zu finden.
Kann jeder Pole Dance lernen?
Ja, absolut! Poledance ist für alle Körpertypen, Fitnesslevels und Altersgruppen geeignet. Du brauchst keine Vorerfahrung – weder im Tanz noch im Sport. Kraft und Flexibilität entwickelst du mit der Zeit. Wichtig ist nur die Freude an der Bewegung und die Bereitschaft, Neues zu lernen.
Wie oft sollte man Pole Dance trainieren?
Als Anfängerin reichen 1-2 Mal pro Woche völlig aus. Dein Körper braucht Zeit, sich an die neue Belastung zu gewöhnen. Fortgeschrittene trainieren oft 2-3 Mal wöchentlich. Wichtig: Gönne deinen Muskeln ausreichend Regeneration zwischen den Trainingseinheiten. Qualität geht vor Quantität!
Wie viel kostet Pole Dance Unterricht?
Die Kosten variieren je nach Region und Studio. Einzelstunden kosten meist zwischen 20-35€, Kurspakete sind oft günstiger. Viele Studios bieten Schnupperstunden für 10-15€ an. Monatliche Flatrates liegen zwischen 60-120€. Eine Investition, die sich für deine Fitness, dein Selbstbewusstsein und deine neue Leidenschaft definitiv lohnt!